お腹周りをすっきりとさせたいと、ダイエットに取り組んでいる方は少なくありません。自分自身ではなかなか効果が感じられず、エステサロンに通いたい方も多いです。

痩身エステサロンに通えば、お腹痩せができると思う方もいらっしゃいます。しかし、エステサロンの施術のみではお客様の理想通りにならないこともあります。

エステサロンの効果を高めるためには、どのようにしたらよいかをまとめました。施術の効果を高めて、お客様に実感してもらうためのコツをぜひ参考にしてみてください。

 

エステでお腹痩せの効果を高めるためには？

 

エステサロンのお腹痩せの施術の効果は、一時的なものです。効果を高めるためには、継続して施術を受けてもらうことや、お客様に気を付けてもらう点がいくつかあります。

施術とあわせていつもの食事を工夫したり、ちょっとした運動を取り入れるのも効果的です。次に、どのような点に気を付ければよいかをまとめました。

 

定期的に通ってもらう

人間の身体は、元の状態に戻ろうとする修正があるため、どのような施術も効果は一時的なものです。一度の施術の効果は個人差はありますが、数日程度です。効果を継続するためには、定期的に施術をおこなう必要があります。

お客様のなりたい体型や目標にもよりますが、定期的に数か月程度通っていただくとよいでしょう。多くのエステサロンでは、5回から10回程度のプランが多いです。目標の体形やもともとの体型にもより、必要な回数も異なります。

 

食生活のアドバイスをする

エステサロンでの施術を受けていても、食生活を見直さなければ効果は期待できません。痩身エステは、痩せやすい体質に導くためのサポートです。施術のみで効果を実感するのは難しいため、食生活の見直しをアドバイスするようにしましょう。

バランスの良い食事メニューや、暴飲暴食を控えるなども忘れないようにアドバイスしましょう。細かくアドバイスをすることで、より高い効果が期待できます。

 

適度な運動をしてもらう

お腹エステの施術を受けた後は、代謝が上がりいつもよりも痩せやすい状態になっています。ダイエットのためにエステサロンで施術を受けながら、運動をするかしないかでは効果の差が変わってきます。

お腹エステにプラスして、無理のない範囲で運動を取り入れてもらうとよいでしょう。運動が苦手な方には、ウォーキングなどの有酸素運動や軽いストレッチなども有効です。

施術を受けた後に、1駅歩くなどでも効果が変わってくるため、適度な運動をおすすめするとよいでしょう。

 

エステ機器とマッサージを組み合わせる

エステサロンの機器で施術を受けたら、セルフマッサージでケアをするのもおすすめです。エステ機器での施術は効果的ですが、それだけに頼らずお客様ご自身でもケアをするとよいでしょう。

普段からお腹痩せを意識してケアをおこなうと、さらに高い効果が期待できます。エステサロンで施術を受けた後は、効果が出やすくなっています。エステサロンのケアに加えて、お客様に合わせた自宅でできるセルフケアをアドバイスしましょう。

 

お腹に効果のあるおすすめのエステ機器

 

エステサロンには、さまざまな効果が期待できる機器がたくさんあります。本記事では、その中でも特にお腹に効果が期待できる機器について解説します。

どのような方におすすめかも調べましたので、自身のサロンでお腹痩せのメニューを検討している方は、是非参考にしてみてください。

 

ラジオ波

ラジオ波は体内の水分に反応して身体を温める効果があります。ラジオ波を照射すると熱が発生し、この熱により脂肪細胞を刺激して分解する働きがあります。

内臓脂肪と皮下脂肪のどちらにもアプローチするため、お腹周りが気になる方に特におすすめの施術のひとつです。個人差はありますが、施術後すぐに効果を感じられます。

ただし、効果を持続させるためには定期的なケアが必要です。複数回の施術を受けることで、より効果が長続きするようになります。

 

キャビテーション

キャビテーションは、超音波により気になる部分の脂肪にアプローチします。脂肪を柔らかくほぐす働きがあるため、短時間でも比較的効果を感じやすい施術です。

脂肪がつきやすい部位への効果が高く、お腹周りの脂肪やセルライトが気になる方にもおすすめです。また、キャビテーションは超音波による施術のため、痛みも気になりません。

施術時間も短いため、痛みに弱い方や効率よくダイエットがしたい方にもおすすめです。

 

EMS

EMSは、Electrical Muscle Stimulationの略称で、電気刺激により筋肉を動かします。筋肉を動かすには運動やトレーニングが必要ですが、EMSなら寝ながら施術を受けられます。

継続することで筋肉量が増え、脂肪燃焼や代謝を促します。また、希望の部位に施術が可能で、普段使わない筋肉にもアプローチが可能です。

運動ではなかなか難しいインナーマッスルにも働きかけるため、疲労が少なく運動量が期待できます。定期的に使用することで、ボディラインがスッキリしたり、血行を促す効果があります。

 

ハイフ

ハイフは、熱エネルギーを利用して皮下脂肪に働きかけ、脂肪細胞を破壊して体外へ排出するように促します。食事制限や運動では落ちにくい皮下脂肪に働きかけるため、お腹周りが気になる方におすすめです。

ただし、ハイフは脂肪のある所にのみ施術が可能です。脂肪の厚さによっては施術できないことがあるため注意しておきましょう。また、個人差はありますが施術中に痛みがある方もいます。

肌への負担が少なく、比較的早く効果を感じる方もいます。

 

エステでお腹の施術をした後の注意点

 

エステサロンで施術を受けた後は、効果を高めるためにも注意点がいくつかあります。エステサロンでの施術の際に、水分をよく摂るようにすることや、施術後の食事時間のアドバイスは必須です。

エステサロンで施術を受けた後は、身体も痩せやすい状態になっています。お客様には下記の点に気を付けてもらうよう、アドバイスを忘れないようにしましょう。

 

水分を多くとってもらう

エステサロンで施術を受けた後は、血行やリンパの流れがよくなります。老廃物は排出されやすく、汗をかいて新陳代謝も高まっているため水分補給が欠かせません。

より効果を高めるためにも、水分をしっかりとるようにアドバイスしましょう。また、水分補給は脱水症状を防ぐだけではなく、血液中の酸素や栄養分などの運搬もサポートします。

老廃物の排出や、体温調整など身体に必要な役割をサポートしますので、必ずお客様に説明しましょう。

 

食事は施術後2～3時間あけてもらう

お腹や痩身などエステサロンで施術を受けていただいたら、次の食事までは、2～3時間あけるようアドバイスします。施術の後は身体の代謝が上がり、消化吸収機能が高まっています。

そのため、施術後すぐに食事を摂ると脂肪や糖質などもいつもよりも吸収しやすくなります。せっかくエステで施術を受けたのに、効果が半減する恐れがあります。しかし、良い栄養素はしっかりと身体に吸収されやすくなります。

また、施術のメニューによっては内臓に負担のかかるものもありますので、施術後すぐの食事には注意が必要です。施術後は、2～3時間あけて栄養バランスの良い食事を摂るようにアドバイスしましょう。

 

まとめ

 

エステサロンのお腹痩せについてまとめました。お腹に効果的な施術メニューは多くあります。エステサロンの施術だけでなく、普段から食事や生活習慣に気を付けたり運動をするとより効果が高くなります。

また、水分補給をしっかりと行うことや、施術後すぐの食事は避け2～3時間あけるようにアドバイスしましょう。お客様の身体の安全や施術の効果を高めるために、的確なアドバイスをすることが重要です。