食事制限や運動をしていても、なかなか痩せないなんて感じたことはありませんか。
途中で挫折してしまったり、リバウンドしてしまう方にはダイエットエステサロンの力を借りるのもいいかもしれません。
自己流のダイエットでは難しかった理想の体型に近づけるでしょう。
今回は、ダイエットエステサロンについて解説します。ダイエット中の方の参考になれば幸いです。
ダイエットエステサロンとは？
ダイエットエステサロンとは、ハンドや機械による施術によって、健康的にダイエットをサポートします。
エステティシャンが理想の体型をヒアリングして、施術を行い、適正な体重やバランスの良い体形を目指します。
また、施術だけでなく食事や運動の方法などもアドバイスしてもらえます。
エステサロンによって、施術やサポートの内容は異なりますので自身に合ったサロンを選ぶことも大切です。
複数のダイエットエステサロンを体験してみて、選ぶこともおすすめです。
ダイエットエステサロンの施術内容
ダイエットエステサロンの施術内容は、サロンによって異なります。
ハンドマッサージのほか、EMSや、キャビテーションなど機械による施術を行うエステサロンがあります。
それぞれの施術で期待できる効果や特長について解説します。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージとは、エステティシャンの手によって行うトリートメントです。
機械とは違い手のぬくもりを感じられるため、リラックスした雰囲気で施術を受けられます。
身体の脂肪をもみほぐして、老廃物の排出を促します。
気になっている部分やリンパの流れに沿ってトリートメントをするため、ひとりひとりに合わせた施術をしてもらえることがメリットです。
施術後は、むくみが緩和されすっきりする、老廃物を貯めにくくなる効果が期待できます。
EMSエステ
EMSとは、Electrical Muscle Stimulationの略で、電気の力で筋肉にアプローチするため、身体の引き締め効果が期待できます。
激しい運動をすることなく、二の腕やお腹、おしりなどの脂肪が気になる部分の引き締めをサポートします。
また、血行やリンパの流れを整えるため、代謝を促し老廃物を流す効果も。
EMSエステを受けることで、基礎代謝がアップすれば痩せやすい身体へとつながります。
サウナ
身体を温め発汗作用を促すサウナは、エステサロンの施術でも人気があります。
エステサロンでは、遠赤外線ドームサウナの施術があります。
遠赤外線ドームサウナは、仰向けに寝た状態で入る一人用のサウナです。
身体を温めることで、代謝を高め脂肪が燃えやすくなるようにサポートします。
また、他の施術と組み合わせることでより高い効果が期待できます。
冷えやむくみなどにも効果があるため、ダイエット中の身体の改善にもおすすめです。
キャビテーション
キャビテーションとは、超音波を利用して脂肪細胞に働きかける施術です。
特殊な超音波が脂肪細胞に働きかけ、脂肪細胞を減少させます。
脂肪細胞に効果的にアプローチするため、気になる部分の引き締めやセルライトにも効果が期待できます。
脂肪を柔らかくして流し、血行やリンパの流れを整えむくみや体質改善にもつながります。
費用が高いという声もありますが、脂肪細胞に働きかけるためリバウンドが少なく、効果が高いというメリットがあります。
ダイエットエステサロンの効果
ダイエットエステサロンの施術内容について紹介しました。
次は、ダイエットエステサロンの効果について解説します。
ダイエットサロンに通う頻度や効果をより高めるための方法についても解説します。
体のむくみが取れる
ダイエットエステサロンでは、施術により血液やリンパの流れを促します。
運動不足やデスクワークなどで同じ姿勢を続けていると、血行不良やリンパがうまくながれずむくみにつながります。
ダイエットエステサロンの施術は体内の余分な老廃物の排出を促すため、むくみが改善され、身体がすっきりと引き締まったように感じることも。
むくみの原因は人それぞれですが、ダイエットエステサロンでの施術を受けることでむくみにも効果が期待できます。
基礎代謝がUPし痩せやすい体になる
基礎代謝量は、年齢とともに低下します。
ダイエットでは、基礎代謝量をアップすることで痩せやすい身体へと導きます。
しかし、基礎代謝量を増やすためには、運動をして筋肉を増やしたり、食事内容に気を付けたりする必要があります。
自己流ではなかなか難しいですが、ダイエットエステサロンでは基礎代謝量をアップするためのメニューもあります。
ハンドトリートメントや、EMS、キャビテーションなどの施術は体温を高め、老廃物の排出を促すため基礎代謝量のアップも期待できます。
ダイエットエステサロンに通う回数や期間はどのくらい？
ダイエットエステサロンの施術は、１度で即効性のある効果は期待できません。
何度か繰り返すと少しずつ効果が現れてくるため、定期的に通う必要があります。
効果を高めるためには、どのくらいの頻度でどのくらい通えばいいのか解説します。
通う回数
エステサロンの施術では、痩せやすい身体作りをサポートするのが目的です。
私たちの身体には元に戻ろうとする機能があるため、１度だけの施術では効果が持続しません。
施術に加えて、食事の管理や運動などを行うことにより痩せやすい身体へ導きます。
なりたい体形や目標体重によっても異なりますが、一般的には10～12回程度通う方が多いようです。
何キロ痩せたいかによっても通う回数は異なります。
初めのカウンセリングでしっかりと相談してみてくださいね。
通う頻度や期間
私たちの身体には、元に戻ろうとする機能があります。
ダイエットエステサロンの施術も、1度のみでは維持するのが難しく、継続して施術をすることで維持できます。
多くのダイエットエステサロンでは、週に1度以上の来店を推奨しています。
もともとの体形や目標によって週に2回以上や月に〇回以上の来店を促しているエステサロンもあります。
通う頻度や期間については、ダイエットの目標や期間によっても異なります。
結婚式など期限が決まっている場合などは、あらかじめ相談するようにしましょう。
まとめ
ダイエットエステサロンの効果や施術内容についてまとめました。
目標体重やなりたい体型によっても異なりますが、週に1度、10回以上通うのが平均的なようです。
エステサロンの効果を高めるためには、施術だけでなく普段の食事や運動も気を付けるようにしましょう。
バランスの良い食事や規則正しい生活も大切です。楽しくダイエットを続けましょう。
